Milyen egy jó sportruházat?

Ha sportolunk, akkor nem mellékes, hogy milyen ruházatot hordunk. Akár beltéren, akár a szabadban mozgunk, a megfelelő ruházat elengedhetetlen. Ez éppen olyan, mintha egy munkát nem a megfelelő munkaruhában látnánk el, ami akár még a mozgásban és az elvégzett munka minőségében is komoly hátrányt jelentene. A sportruházatok esetében a legfontosabb dolog a szellőzés, hiszen így a keletkezett izzadság könnyen eltávozhat. Fontos, hogy a ruházat ne legyen túl bő, sem túl feszes, hiszen mindkettőben kényelmetlenül érezzük majd magunkat sportolás közben. Természetesen nem mindegy, hogy milyen anyagból készül a sportruházat: minél több benne a természetes anyag, a bőrünk annál kisebb irritációnak van kitéve, és fordítva. Kellemetlen lehet, ha sportolás közben az izzadás következtében a ruha a testünkre tapad, ezt mindenképp igyekezzünk elkerülni. A ruhákat minden edzés után mossuk ki!

A ruházat mellett a legfontosabb a megfelelő cipő. Mindig a végzett sporthoz legmegfelelőbb lábbelit válasszuk, hiszen ez nem csak a lábunkra, de a gerincünkre és a tartásunkra is hatással van. A legjobb edzőcipők megfelelően tartják a láb izmait, nem túl puhák, mégis kényelmesek, így megóvják az ízületeket.

Kovács Zsófia duplázott a tornászok mesterfokú bajnokságán

Kovács Zsófia két aranyérmet nyert a tornászok mesterfokú bajnokságának csütörtöki szerenkénti döntőiben.

A sportági szövetség tájékoztatása szerint a Dunaferr SE versenyzője csütörtökön gerendán és talajon sem talált legyőzőre. A szerdán két aranyéremmel zárt Makra Noémi ezúttal előbbi szeren ezüst, utóbbin pedig bronzérmet nyert.
A férfiaknál a pályafutása első felnőtt versenyén induló, ifjúsági olimpiai ezüstérmes Kardos Botond azok után, hogy szerdán talajon diadalmaskodott, ezúttal korláton lett a legjobb, míg ugrásban a második lett Vadászfi Ákos mögött.

Eredmények:
férfiak:
ugrás:
1. Vadászfi Ákos (BHSE) 13,500 pont
2. Kardos Botond (Vasas SC) 13,400
3. Vlacsil Attila (BHSE) 13,200
korlát:
1. Kardos Botond 14,100 pont
2. Vágner Levente (FTC Ybl Tervező) 13,900
3. Szabó Nándor (Győri AC) 13,800
nyújtó:
1. Vecsernyés Dávid (BHSE) 14,500 pont
2. Boncsér Krisztián (FTC Ybl Tervező) 13,700
3. Hidvégi Vid (KSI SE) 13,600

nők:
gerenda:
1. Kovács Zsófia (Dunaferr SE) 13,050 pont
2. Makra Noémi (TC Békéscsaba) 12,800
3. Divéky Luca (KSI SE) 12,350

talaj:
1. Kovács Zsófia 13,100
2. Divéky Luca 13,050
3. Makra Noémi 13,000

A sportközvetítést is jobb kényelmesen nézni

A sportot kedvelő emberek általában nagyon szívesen nézik a sportközvetítéseket a televízióban is, ám nem mindegy, hogy milyen minőségben. A legtöbb csatorna a közvetítéseit már HD minőségben sugározza, ám nem mindegyik televíziókészülék alkalmas ezek sugárzására.
A legújabban elérhető technológiák, mint a plazmatévék, LED vagy LCD kijelzős televíziók azonban már képesek erre, és nagy képernyőfelületükkel az élményt is közelebb hozzák. Ezek a televíziók tv konzolok segítségével szerelhetők a falra, amelyet úgy kell beállítani, hogy ahonnan nézzük, a lehető legkényelmesebb legyen az elhelyezkedése. Bosszantó, ha úgy kerül beállításra a televízió, hogy túl magasan vagy alacsonyan szereljük fel, vagy éppen nem megfelelő a dőlési szöge, bár ez utóbbin már sok fali konzol esetében lehet állítani. Mielőtt felszerelnénk a konzolt, próbáljuk ki ágyban fekve, vagy az ülőgarnitúrán ülve, hogy milyen szögből szeretünk leginkább televíziót nézni, és ehhez mérten igyekezzünk beállítani. Egy dolgot azonban ne felejtsünk: a sportközvetítések nézése nem helyettesíti a sportot! Álljunk föl néha a karosszékből és mozogjunk rendszeresen, ahelyett, hogy mindig a tévé előtt ülnénk.

Az FTC szakosztályai kiállnak Kubatov Gábor mellett

Közösen állt ki Kubatov Gábor elnök mellett az FTC 16 szakosztálya és arra kéri a szurkolókat, tartózkodjanak a klub elnökének sértegetésétől.

A zöld-fehérek szakosztályainak vezetői pénteken küldték el az MTI-nek a közös nyilatkozatot, amelyben hangsúlyozzák, hogy Kubatov Gábor, akit 2011 februárjában választottak meg elnöknek, „megakadályozta az ország egyik legpatinásabb klubjának megszűnését és lehetővé tette 17 szakosztály és több ezer sportoló részére, hogy a Fradi-család tagja maradhasson”.
A közleményt aláírta többek között Sike András olimpiai bajnok a birkózó-, Réh Róbert a kajak-kenu-, Orosz Andrea az úszó, Vágóné Solti Mária az atlétika- és Jeney Zsolt Ákos, a kézilabda-szakosztály elnöke.
Kubatov Gábort az elmúlt időszakban többször kritizálta a ferencvárosi szurkolók egy része, különösen a labdarúgócsapatot támogató ultracsoportokkal romlott meg a viszonya a Groupama Arénába telepített vénaszkenneres beléptetőrendszer miatt.

Forrás: mti.hu

Fradi webáruház nyílt

Lehet, hogy a megrögzött internet és Fradi függők már tudnak róla, én csak most szembesültem vele, hogy megnyílt a Fradi webáruháza.

Az Opencart webáruház készítéssel is foglalkozó ismerősömtől hallottam, hogy ma már ehhez hasonló minőségű webáruházak töredék költség mellett kihozhatóak, de amennyire én látom a Fradi webáruháza nem ilyen ingyenes keretrendszerre épült. De hagyjuk most a technikai dolgokat, foglalkozzunk inkább a felhasználói élménnyel!

Ami nem túl pozitív. Első ránézésre a fekete-zöld színátmenet felbukkanása mindenütt nem túl bíztató, valahol a 2000-es évek elejének webdesignja jut róla az eszünkbe. A termékoldalak már lényegesen jobban tetszenek, bár a termékinformációt kár volt külön kattintás alá rejteni, hasznosabb lett volna egyből a terméknél megjeleníteni.

De az igazi csalódás akkor tört rám, amikor a kosárgombra kattintottam és nem történt semmi. Se hibaüzenet, se semmi más, a mai napig nem tudom mit kellett volna másképp csinálni.
Rövid próbálkozás után el is hagytam a webáruházat. Talán én voltam értetlen, talán a böngésző régi ki tudja, de azt hiszem van még hová fejlődnie a Fradi webshopjának.

Itt a nyár és az úszásoktatás!

Elérkezett a nyári szünidő és ez a legtöbb gyermek számára egyet jelent a strandon való „lógással”, és ilyenkor lehet elkezdeni az úszás tanulását is, ha kisebb gyermekünk van, aki még nem tud úszni. Az úszásra a legideálisabb kor az 5 és 7 év közötti kor, a gyerekek ekkor már nem túl kicsik ahhoz, hogy követni tudják az oktató utasításait, ám még nem elég nagyok ahhoz, hogy féljenek a víztől. A Gyulai Várfürdő megújult szolgáltatásai mellett (élménymedencék, csúszdák, vízi bár, szauna, masszázsszalon, stb.) úszószakosztályának keretein belül várja azokat a gyerekeket, aki szeretnének megtanulni úszni. A szülők számára ingyenesen szülői kártyát bocsátanak rendelkezésre, ami azért nagyszerű szolgáltatás, mert így a szülő elkísérheti gyermekét az oktatásra, ám nem kell ezért fizetnie. Természetesen így nem is veheti igénybe a strand szolgáltatásait, ehhez meg kell fizetnie a belépődíjat. Addig, míg a gyerekek az úszásoktatáson vesznek részt, érdemes kipróbálni az újonnan átadott élménymedencéket, vagy a medencében elfogyasztható vízibárban kapható koktélokat, esetleg befizetni egy kényeztető masszázsra. Így biztosak lehetünk abban, hogy amíg a gyermekünk megtanul úszni, addig mi is feltöltődünk és kikapcsolódunk!

Eredményjelzőket az RGB Ledfaltól!

A technológiai fejlesztéseknek köszönhetően ma a sportesemények legnépszerűbb eredményjelzői a ledfalak, hiszen könnyen összeszerelhetők, a legvakítóbb napsütésben is jól láthatók. Egy másik felhasználási területe a ledfalaknak a sportrendezvényeken ma már nélkülözhetetlen reklámfelületek. E két célból bérlik rendszeresen a ledfalakat a sportesemények szervezői. Elsősorban azért praktikusak, mert tetszőleges méretben összeépíthetők és bármikor bővíthetők további elemekkel. Hosszú távon (akár 20 évig is) működtethetők, és ez idő alatt kevés javítást vagy szervizelést igényelnek. A legújabb ledfalak környezetbarát technológiával bírnak, hiszen önmagában a led technológia igen kevés energiafogyasztással működik, a technológiai újítások révén pedig az energiafogyasztás még kisebb lesz. Lehetővé teszik a távvezérlést is, internet segítségével gyakorlatilag bárhonnan működtethetők. A jobb minőségű eredményjelzők nap, eső- és korrózióállóak. Érdemes olyan cégtől bérelni vagy vásárolni, amelyik teljes körű szolgáltatással (telepítés, szervizelés, üzemeltetés, karbantartás, szoftver-telepítés) szállítja a ledfalakat. Fontos tudni, hogy az egyes sport-típusokhoz eltérő szoftvert kell az eredményjelzőkre telepíteni, így előzetesen érdeklődjünk, hogy az általunk kiválasztott cég tudja-e a megadott szoftvert telepíteni. Az rgbledfal.hu mindezt kínálja, így érdemes őket választani.

Budapest jövőre asztalitenisz Eb-t rendezne

Harminchárom év után, jövőre ismét asztalitenisz Európa-bajnokságot rendezne a magyar szövetség (MOATSZ). A helyszínről várhatóan július közepén születik döntés.

Pósfai Gábor, a MOATSZ alelnöke a keddi sajtóbeszélgetésen elmondta: a pályázatnak két apropója van: egyrészt, hogy a kijelölt rendező, Németország visszalépett, ezzel adódott a lehetőség, másrészt a szövetség új elnökségének határozott szándéka, hogy ráirányítsa a figyelmet a sportágra.
„Benne van a kalapban, hogy nem mi leszünk a befutók, hiszen rendkívül erős riválisaink vannak. A spanyol és az orosz szövetség az ellenfelünk, ráadásul nagyon rövid időnk van felkészülni a prezentációra. Ezzel együtt ha most nem sikerül nyernünk, a következő alkalommal újra pályázunk” – mondta Pósfai Gábor.
A terveket az olaszországi serdülő és ifjúsági kontinensviadal keretében, július 18-án kell bemutatni, s várhatóan már ott megszületik a döntés a házigazdáról.
A 2015 őszén sorra kerülő, csapat és egyéni Eb-nek az átépítés alatt álló Tüskecsarnok lenne a helyszíne. Budapest legutóbb 1982-ben adott otthont az asztaliteniszezők kontinensviadalának.

Hidropónia – Mit? Hogyan?

Ha Ön is szeretné kipróbálni a hidrokultúrás növénytermesztést, a legjobb, ha kicsiben, a dísznövényekkel kezdi. A zöldségtermesztés hidropóniában több állítás szerint csak üzemi méretekben gazdaságos, így próbára mindenképpen az otthoni próbát ajánljuk. A hidrokultúra lényege, hogy talaj nélkül termesztünk növényeket, tápanyagos oldat segítségével. Ezzel sokkal jobb fejlődési eredményeket érhetünk el, mint hagyományos módon.
Hogyan? Ültető közegként föld helyett mást, pl. agyaggolyókat, perlitet, kókusztéglát, kőzetgyapotot használunk, és folyamatosan pótoljuk a tápanyagdús vizet.
Ha már meglévő növényeinket szeretnénk átállítani hidropóniás termesztésre, akkor kövessük az alábbi lépéseket: először is tisztítsuk meg a növény gyökerét a földtől, ha lehet, minél inkább tiszta legyen, de vigyázzunk, nehogy megsértsük a gyökérzetet, majd helyezzük el a növényt az ültető közegben. Számoljunk vele, hogy a növények ezt a váltást sokk-ként fogják megélni, és eleinte nem a várt módon reagálnak. Eleinte tartsuk mesterségesen magasan a páratartalmat és a levegő hőmérsékletét, hogy a növények gyökereinek fejlődését elősegítsük.
A hidropóniás termesztésnek számtalan előnye van, hiszen nem kell évente átültetni a növényeket, allergiára hajlamos egyéneknél kifejezetten ajánlható, mert az ültetőközeg nem fog gombák táptalaja lenni, egyetlen hátránya viszont, hogy drágább, mint a hagyományos termesztés.

Ifjúsági olimpia – Ötvenhárom magyar utazhat Nankingba

Jelen állás szerint 53 magyar sportoló – köztük 45 egyéni induló – vehet részt az augusztus közepén kezdődő nankingi ifjúsági olimpián.

Nagy Zsigmond csapatvezető, a Magyar Olimpiai Bizottság (MOB) nemzetközi igazgatója a Nemzetközi Olimpiai Nap alkalmából tartott rendezvényt követő sajtótájékoztatón közölte, a magyar lehet az egyik legnépesebb csapat Kínában.
Az igazgató hozzátette: Magyarország első ízben vehet részt labdajátékban is a fiatal sportolók legnagyobb nemzetközi megmérettetésén, miután a fiú és a lány 3×3-as kosárlabdacsapatnak is sikerült kiharcolnia az indulást. Nagy Zsigmond felhívta a figyelmet arra, hogy a kiutazók között több olyan versenyző is van, aki jelenleg vezeti korosztálya világranglistáját. Konkrét példaként Bácskay Zsófiát és Halász Bencét említette, előbbi kalapácsvetésben, utóbbi kalapács- és diszkoszvetésben is első a világrangsorban. Szintén az éremesélyesek között említette még Szilágyi Liliána és Horváth Dávid úszókat, valamint a sportlövő Péni Istvánt.
A MOB nemzetközi igazgatója szerint az a célkitűzés, hogy a magyar csapat a nemzetek rangsorában kerüljön be a legjobb tízbe. Véleménye szerint az 53 fős versenyzői létszám két fővel még emelkedhet is, így összességében akár a négy évvel ezelőtti szereplést is túl lehet szárnyalni, amikor is Magyarország 7 arany-, 4 ezüst- és 6 bronzéremmel a nyolcadik legeredményesebb ország lett Szingapúrban.
A nankingi ifjúsági játékokat augusztus 12. és 26. között rendezik, az eseményen 204 ország részvételére lehet számítani.
A Testnevelési Főiskola szoborkertjében a Nemzetközi Olimpiai Nap alkalmából tartott rendezvényen bejelentették, hogy a MOB elindította mentor programját, amelynek keretében a nankingi magyar reménységek felkészülését a sportág korábbi magyar olimpiai bajnokai, illetve sikeres versenyzői segítik tanácsaikkal a rajtig hátra lévő 50 napban. A rúdugró Kiss Réka mentora Zsivoczky Attila, a vívó Záhonyi Petráé Mincza Ildikó, a sportlövő Péni Istváné Hammerl László, az öttusázó Regős Gergelyé Fábián László, míg az úszó Szilágyi Liliánáé a legutóbbi ifjúsági olimpia kétszeres aranyérmese, Kapás Boglárka lett.
Borkai Zsolt MOB-elnök beszédében emlékezetett arra, hogy a magyar sportnak volt, van és lesz jövője. Hozzáfűzte: reméli, hogy néhány hét múlva ismét büszkék lehetünk azokra a magyar fiatalokra, akik kijutottak és részt vesznek az ifjúsági olimpián.
A Nemzetközi Olimpiai Nap apropójából Borkai Zsolt mellett Nébald György, az Emberi Erőforrások Minisztériuma (Emmi) sportért és ifjúságért felelős államtitkárság sportszakmai főosztályának vezetője, Radák Zsolt, a TF dékánja, valamint Csomós Miklós, Budapest főpolgármester-helyettese a TF szoborkertjében megkoszorúzták Pierre de Coubertinnek, a modern kori játékok megalapítójának szobrát.
Siklós Erik, a MOB marketing és kommunikációs igazgatója bejelentette, hogy a Nemzetközi Olimpiai Nap alkalmából szombaton 18 órától sárkányhajó-fesztiválra kerül sor a Városligeti-tónál. Ezt követően a Hősök terén 22 órától kezdődik az I. Mozgás Éjszakája rendezvény az Emmi szervezésében.

Fradi Kosár Fan Club

Egy weboldal a Fradi kosárlabdacsapatáért!