Sajnos, ebben a rohanó világban a legtöbben napközben csak bekapnak egy-egy falatot, csak este érnek rá nyugodtan elfogyasztani a vacsorájukat, ami nyilvánvalóan meg is látszik a testalkatukon. Kis hurkák itt-ott, majd azt veszik észre, hogy egyik-másik ruhadarabjuk mintha összement volna a mosásban, úgyhogy itt az ideje nehéz gyakorlatokkal formába lendülni. Ezért is segíthet sokat a hatékony fogyásban a zsírégető edzés.

Evidens, hogyha kevesebb az energiabevitel, mint amennyit felhasználnánk, fogyni fogunk. Viszont mégsem koplalhatunk, amíg elérjük az óhajtott testsúlyt, ezért jól jön egy kiváló, szakember által összeállított edzésterv. Ilyet ingyenesen elérhetsz az intenset.hu weboldalon, ami nem pusztán a gyakorlatokat tartalmazza, hanem a hozzáillő diétát is, ez a kettő sokat fog segíteni a fogyásban.

Persze, nem feltétlenül törvény, hogy mások által kidolgozott program szerint hozd magad tökéletes formába, hiszen léteznek olyan magas intenzitású mozgások, mint például a sprint, amik felhasználják a gyorsan bontható, nagy energiát szolgáltató szénhidrátforrásokat. Azonban, az Intenset edzésprogram és diéta hozzásegít ahhoz, hogy fokozatosan kerülj jobb formába, ne legyen már az első edzés után erős izomlázad.

Enélkül, azaz, ha hűbelebalázs módjára kezdesz el edzeni és diétázni, akkor nemhogy jó eredményt nem érsz el, de megtörténhet, miszerint egy erősebb tornázás után, másnap még a munkába sem tudsz menni, mert minden részed fájni fog. A fokozatosság tehát nagyon fontos. Tovább a folytatáshoz →