városi bicikli

A kerékpározás javítja az állóképességet

Talán kevesen vannak tisztában azzal, hogy egy élversenyző évente 6 000 000 alkalommal tekeri körbe a pedált a biciklin. Persze akik csak hobbiból bringáznak ennél kevesebb alkalommal, de heti 3 edzés már évi 30 000 pedál tekerést jelent. A lábizmok, a felsőtest, a csípő is részt vesz a mozgásban. A vállak megfeszülnek és a kormány mozgatása is megdolgoztatja az izmokat. Kerékpározással alapvetően az alsó testfélen lévő izmokat tudjuk a legjobban megdolgoztatni, a felsőtesten úgynevezett izotóniás terhelést kapunk.

Kerékpározás lehet szabadtéri, szobakerékpározás is. Mountain bike, túra vagy városi kerékpározás mindegy, az élettani hatások ugyanazok lesznek. Javítja az állóképességet, gazdaságossá teszi a szív munkát, javítja a szív-érrendszer állóképességét. A szervek vérellátása és az oxigenizációja is megnő egy-egy biciklizés alkalmával. Csöken a vérzsír szint, emelkedik a védő-koleszterin szint, fokozódik a cukor intolerancia. A kerékpározás pozitív élettani hatásait még hosszan sorolhatnánk, de nem tesszük. A lényeg, hogy a heti háromszori edzés bárki számára javasolt korosztálytól teljesen függetlenül. Az egyik legtöbb izmot megmozgató sportról beszélünk, amelynek hatásai pozitívak és akár teljes életmódváltást jelenthetnek. Érdemes a kerékpározás mellett letenni a voksunkat akkor is, ha súlyosabb betegségből épülünk fel és szükséges a váltás. Mégpedig azonnal.

sport

Milyen a megfelelő sportcipő a gyermeknek?

A legtöbb gyermek szeret sportolni, focizni, nem mindegy azonban, miben teszi ezt. A sporthoz is szükséges megfelelő cipő kiválasztása, hiszen így még a sportteljesítmények is jobbak lesznek.

Milyen a megfelelő sportcipő? Már kisgyermekkortól oda kell figyelnünk a lábbeli kérdésére, az első időben még szükséges lehet supinált cipő választása a gyermekünk részére. Ahogy nő a gyermek, annál lazábban választhatunk számára cipőt, de mindig tartsuk a szemünk előtt, hogy a lábak egészsége magával vonzza a teljes test, a tartórendszer, vázrendszer egészségét is. Tovább a folytatáshoz

Jövőre a BL-győzelem a cél a Szolnok vízilabdacsapatánál, külföldi klasszis érkezhet

Hazai porondon a bajnokságban és a kupában is a címvédés a célja a Szolnoki Dózsa-Közgép férfi vízilabdacsapatának, míg a Bajnokok Ligájában az idei bronzérem után a végső győzelemre törne.

„A Szolnoki Dózsa-Közgép csapata már biztosan ott lesz jövőre a Final Six-ben, hiszen a Magyar Vízilabda Szövetség a szezon elején a bajnokság győztesének ígérte a szabadkártyát, ami garantálja a részvételt a hatos döntőben. A tavalyi hatodik hely és az idei bronzérem után pedig nem is lehet más a célunk, mint 2017-ben megnyerni a BL-döntőt. Itthon a kétéves hegemóniánkat akarjuk megőrizni a bajnokságban és a Magyar Kupában is” – mondta Kovács István, a Szolnoki Vízilabda Sport Club szakmai igazgatója. Tovább a folytatáshoz

Férfi kézilabda NB I – Kialakult a mezőny a következő idényre

Kialakult a férfi kézilabda NB I következő idényének mezőnye, amelyben csak egy csapat, a Budakalász lesz újonc.

A Magyar Kézilabda Szövetség (MKSZ) honlapjának beszámolója szerint az elnökség hétfői ülésén rögzítették a 2016/17-es bajnokságok versenykiírását. A férfiaknál és a nőknél is 14 csapat vehet részt a pontvadászatban, 26 fordulós, oda-visszavágós rendszerben. Minden csapat játszik a szezon során egy mérkőzést a juniorválogatottal. Tovább a folytatáshoz

EURO-2016 – Storck erős védelmet, magabiztos játékosokat akar

Az Európa-bajnoki rajtig hátralévő néhány napban tovább szeretné erősíteni a védelmet Bernd Storck, a magyar labdarúgó-válogatott szövetségi kapitánya.

A német szakember kedden már Franciaországban, Mougins városában nyilatkozott az M4 Sportnak azt követően, hogy a nemzeti csapat 13.25 órakor landolt a nizzai repülőtéren.
Bernd Storck kiemelte, nagyon lényeges a jó rajt a kontinensviadalon, így a következő napok legfontosabb feladata az lesz, hogy maximálisan felkészüljenek az osztrákok elleni összecsapásra. Hozzátette, neki mint kapitánynak erősítenie kell a játékosok önmagukba vetett hitét, hogy minél magabiztosabban fussanak ki a találkozóra. Tovább a folytatáshoz

storck

Készül az EB-re a magyar fociválogatott

Az erőnlét megszerzésére helyezi a hagsúlyt Bernd Storck, a magyar labdarúgó-válogatott szövetségi kapitánya az Európa-bajnoki felkészülés során.

„Az erőnlét tényleg mindennek az alfája és ómegája. Ráadásul ez különösen fontos lesz Franciaországban, mivel 18 órakor még igen magas hőmérséklet is lehet, ami sokat kivesz a játékosokból. Nemcsak 11-14 játékosnak kell százszázalékos állapotban lennie, hanem mind a 23-nak, mert kilenc nap alatt három meccset játszunk” – jelentette ki a telki edzőközpontban hétfőn tartott sajtótájékoztatón a német szakember.
Storck a 23 fős Eb-keret összetételét illetően úgy fogalmazott, a legnagyobb kérdés az, hogy a sérültek milyen gyorsan épülnek fel. Konkrétan három játékost említett: Elek Ákos szalagszakadása várhatóan háromhetes felépülést von maga után, Németh Krisztián szerdán érkezik majd az ausztriai edzőtáborba, róla akkor lesz bővebb információja, de hozzá hasonlóan Nagy Ádám is várhatóan bevethető lesz május 20-án, az Elefántcsontpart elleni felkészülési mérkőzésen.
Az ausztriai edzőtáborról azt mondta Storck, hogy az Afrika-bajnok ellen készülnek majd, s azért mennek oda, mert egész évben Telkiben voltak, és jobb, ha a játékosok kiszakadnak a megszokott környezetből, hogy új élmények és impulzusok érjék őket. Továbbá szerinte az elutazással nyugodtabb lehet a felkészülés.
Eddig 13 futballista érkezett meg Telkibe, este csatlakoznak a Magyar Kupa-döntőben szombaton pályára lépett Ferencváros és Újpest játékosai. A csapat kedden 13 órakor indul Ausztriába, a külföldön játszó válogatottak pedig oda érkeznek majd. Storck elmondása szerint Stieber Zoltán és Kleinheisler László lehet az utolsó érkező, mivel mindkettőjük klubja, a 1. FC Nürnberg és a Werder Bremen érintett lehet a német osztályozók során.
Lang Ádám és Fiola Attila egyetértett abban, hogy az Eb-n az Ausztria elleni meccs különösen fontos lesz, mert az esetleges jó eredmény lökést adhat a csapatnak. A kerettel kapcsolatban mindketten úgy vélekedtek, hogy hátradőlni senkinek sem szabad, de nagy meglepetésre nem számítanak, mert Storck irányítása alatt nagyjából ugyanazok dolgoznak együtt.
A Videoton védője kifejtette, nagyon várja a megméretést, szerinte azon dől el, hogy egy játékos képes-e a továbblépésre, mert az Eb-n akár világsztárokat kell majd semlegesíteni.
A Puskás Akadémia hátvédje bevallása szerint csak az Eb-re koncentrál, ezért nem akar a jövőjével foglalkozni, mivel másfél évig még szerződése van az élvonalból kiesett felcsúti csapatnál.
Fiola az Eb-ellenfelekről úgy vélekedett, az osztrák csapatról mindent elmond, hogy veretlenül jutott ki az Eb-re, a portugál a világ egyik legjobb válogatottja, míg Izland az egyik legerősebb selejtezőcsoportból jutott ki. Ugyanakkor hangsúlyozta, szerinte egy meccsen bármelyik együttes legyőzhető, ezért egyik riválistól sem tart és bizakodva várja a kontinensviadalt. Szerinte az lesz a legnehezebb, hogy kilenc nap alatt három meccset kell játszani, s ő személy szerint ilyen terhelés esetén elsősorban fejben szokott elfáradni.
A magyar válogatott 44 év után szerepel ismét Eb-n: június 14-én Ausztria ellen kezd Bordeaux-ban, majd négy nappal később Marseille-ben Izlanddal találkozik, végül 22-én Lyonban Portugáliával csap össze.

 

fc barcelona

FC Barcelona a világ legjobb focicsapata

FC Barcelona

AZ FC Barcelona egyik legismertebb spanyol csapat, mely rendkívül sok követővel rendelkezik mind Spanyolországban, mind világszerte. A klub mottója is ezt mutatja, amely Még que un club, magyarul kb. Több, mint egy klub.

Az FC Barcelonát 1988-ben alapította Hans Gamper, aki a helyi újságban adott fel egy hirdetést, focistákat keresve. Az első keret hamar össze is jött, s a bemutatkozó meccs során angol bevándorlókból felálló csapat ellen veszítettek. A Barca első hazai pályáját 1909-ben adták át.

Hazai eredmények

Az FC Barcelona a fennállása óta folyamatosan a spanyol első osztályban játszik, változó eredményességgel.

A csapat az 1920-as évek végén, az 1928-29-es szezonban az 1. helyen végzett, a következő évben pedig a 2. helyet szerezte meg.

Az 1930-as évek nem voltak ilyen sikeresek, hiszen az 1930-31-es szezont egy 4. hellyel zárták, majd ezután 3-ak, 4-ek, 9-ek, 6-ak, 5-ek és ismét 9-ek lettek.

Az 1940-es évek újra elhozták a nagy sikereket, az FC Barcelona az 1944-45-ös, az 1947-48-as és az 1948-49-es szezonban is az élen zárt.

Az 1950-es években a Barca 4 alkalommal is éllovas lett, az 1951–52-es, az 1952–53-as, az 1958–59-es és 1959–60-as szezonokban is.

Az 1960-as évek nem hoztak elsőséget a csapatnak, az évtized folyamán második, harmadik és hatodik helyeket szerzett, több alkalommal.

Az 1970-es években a Barca újra sikereket ért el, több második hely mellett 1973-74-ben nyerték meg a spanyol első osztályt.

Első hely az 1980-as években sem volt újdonság, a Barca 1984-85-ben nyerte meg a hazai bajnokságot.

Az 1990-es évek voltak az FB Barcelona igazi arany évei, hiszen spanyol első helyezett lett a csapat 1990–91-ben, 1991–92-ben, 1992–93-ben, 1993–94-ben, 1997–98-ban és 1998–99-ben is. Ebben az évtizedben a Barca hat alkalommal is hazai bajnok lett!

A 2000-es és 2010-es évek szakasza kisebb lejtmenettel kezdődött, hogy aztán a csapat újra olimpüszi magasságokba emelkedjen: 2004–05-ben, 2005–06-ban, 2008–09-ben, 2009–10-ben, 2010–11-ben, 2012–13-ban és 2014–15-ben is az FC Barcelona lett a spanyol első osztály első helyezettje.

Spanyol labdarugó kupa

De a spanyol foci nem csak az első osztályról szól, mit sem bizonyít ennél jobban a Spanyol labdarugó kupa megléte. Ebben a kupában minden évben a legjobb spanyol labdarúgó csapatok harcolnak meg egymással a nemzeti kupáért.

Az FC Barcelona eddig összesen 37 alkalommal jutott be a Spanyol kupába, s azt 27-szer meg is nyerte: az 1910-es, 1912-es, 1913-as, 1920-as, 1922-es, 1925-ös, 1926-os, 1928-as, 1942-es, 1951-es, 1952-es, 1953-as, 1957-es, 1959-es, 1963-as, 1968-as, 1971-es, 1978-as, 1981-es, 1983-as, 1988-as, 1990-es, 1997-es, 1998-as, 2009-es, 2012-es és 2015-ös években.

Spanyol labdarugó szuperkupa

Természetesen a Spanyol labdarúgó szuperkupa sem képzelhető el az FC Barcelona nélkül. A csapat 19 alkalommal jutott be a szuperkupa döntőjébe, 13 alkalommal a spanyol bajnok jogán, 5 alkalommal kupagyőztesként és 1 alkalommal a kupadöntőben való részvétele miatt.

A 19 alkalomból a Barca 11 alkalommal lett szuperkupa-győztes: 1983-ban, 1991-ben, 1992-ben, 1994-ben, 1996-ban, 2005-ben, 2006-ban, 2009-ben, 2010-ben, 2011-ben és 2013-ban.

Egyéb spanyol bajnokságok

Az FC Barcelona 1983-ban és 1986-ban is megnyerte a Spanyol ligakupát. Emellett rendszeresen részt vett a Katalán labdarúgó-bajnokságban is, melyet 1902-ben, 1903-ban, 1905-ben, 1909-ben, 1910-ben, 1911-ben, 1913-ban, 1916-ban, 1919-ben, 1920-ban, 1921-ben, 1922-ben, 1924-ben, 1925-ben, 1926-ban, 1927-ben, 1928-ban, 1930-ban, 1931-ben, 1932-ben, 1935-ben, 1936-ban és 1938-ban.

Joan Gumper-kupa

Az FC Barcelona az alapítója előtt tisztelegve alkotta meg a Joan Gumper-kupát, először az 1966-os évben került megrendezésre. Eddig a Barca 37 alkalommal nyerte el ezt a kupát: 1966-ban, 1967-ben, 1968-ban, 1969-ben, 1971-ben, 1973-ban, 1974-ben, 1975-ben, 1976-ban, 1977-ben, 1979-ben, 1980-ban, 1983-ban, 1984-ben, 1985-ben, 1986-ban, 1988-ban, 1990-ben, 1991-ben, 1992-ben, 1995-ben, 1996-ban, 1997-ben, 1998-ban, 1999-ben, 2000-ben, 2001-ben, 2002-ben, 2003-ban, 2004-ben, 2006-ban, 2007-ben, 2008-ban, 2010-ben, 2011-ben, 2013-ban, 2014-ben és 2015-ben.

Rajongói ruhák, eszközök

Az FC Barcelona nem hiába népszerű, a különféle rajongói kellékek nagy száma is jól jelzi ezt. Ha arra fáj a fogunk, rövid időn belül megvásárolható valódi blúz barcelona logóval, vörös-kék sál, baseball sapka, pulcsi, ágyneműgarnitúra, nem beszélve az olyan apróságokról, mint bögre, kulcstartó, poszterek, naptárak, stb.

A Barca az egyik legeredményesebb spanyol csapat, s minden jel arra mutat, hogy a diadalmenete még jó ideig folytatódni fog!

 

 

fradi kosárlabdacsapata

Egy góllal nyert csak a fradi női kézicsapata

A címvédő Ferencváros egyetlen góllal, 27-26-ra nyert az Érd otthonában a női kézilabda NB I szerdai játéknapján.

Az izgalmas és szoros összecsapáson a zöld-fehérek az utolsó percben Szekerczés Luca értékesített büntetőjével szerezték meg a győzelmet.

Eredmények:
Siófok KC-Dunaújvárosi Kohász KA 27-25 (17-12)
Érd – FTC-Rail Cargo Hungaria 26-27 (13-14)

A tabella:
1.  Győri Audi ETO KC           20 19   –   1  659-408  38 pont
2.  FTC-Rail Cargo Hungaria     19 18   1   –  608-429  37
3.  Siófok KC                   20 13   1   6  536-507  27
4.  Érd                         20 13   –   7  558-475  26
5.  Dunaújvárosi Kohász KA      20 12   2   6  558-504  26
6.  Ipress Center-Vác           20  9   –  11  518-541  18
7.  Fehérvár KC                 18  8   1   9  439-427  17
8.  DVSC-TVP                    20  8   –  12  499-509  16
9.  MTK Budapest                19  6   2  11  435-549  14
10.  EUbility Group-Békéscsaba   20  4   1  15  486-633   9
11.  Mosonmagyaróvár             20  2   –  18  453-564   4
12.  Budaörs                     20  2   –  18  437-640   4

 

autóalkatrészek

Az autóalkatrész webáruházak és termékeik – Hogyan keressünk?

Bár az autóipar és ezzel együtt az autóalkatrészek technológiai fejlődése folyamatos változáson megy keresztül, az autóalkatrészeket forgalmazó webáruházaknak nem csak a napi szintű fejlesztésekkel kell tisztában lenniük.

Legalább ennyire nagy kihívás az utángyártott és eredeti autóalkatrészek minőségének biztosítása és ezzel együtt a kedvező árfekvés folyamatos fenntartása is. Az autóalkatrészeket forgalmazó legkeresettebb webáruházak kínálatában nemcsak a konkrét autótípusokhoz használható elemeket, hanem olyan termékkategóriákat is találunk, amelyek nem köthetők kimondottan egy autótípushoz. Ilyenek lehetnek a piacvezető márkák motorolaj típusai és egyéb felszerelési termékei. A vezető hazai autóalkatrész webáruházak felületeit böngészve akár autószerelőként, akár magánszemélyként könnyűszerrel megtalálhatunk autónkhoz minden szükséges terméket.

Az autóalkatrész eladására specializálódott webáruházak legjobbjai több lehetőséget is kínálnak a gyors és megbízható keresésre. A legjobb webshop kezdőoldalakon kereshetünk autótípus, alkatrész és akár konkrét termék vagy cikkszám szerint is. Amennyiben az autótípus alapján történő keresés mellett döntünk, nem árt ha a forgalmi engedély is kéznél van. Az autóalkatrész webáruházak további előnye, hogy abban az esetben, ha autónkhoz nem találjuk meg a keresett alkatrészt, akkor az alvázszám megadásával a webáruházak munkatársai is rendszerint készséggel rendelkezésre állnak.

hegesztés

BMAX CO hegesztőgép gyártás

A hegesztőgépeket gyártó és forgalmazó magyar cégek döntő többsége ellenőrizhető referenciát maga mögött tudva és a hegesztőgép gyártásban elért nagyfokú tapasztalatokra építve rendszerint nem csak gyártással és forgalmazással, de hegesztőgép szervizeléssel is foglalkozik.

A BMAX CO hegesztőgép gyártás előnyeit testközelből is megtapasztaló hegesztő szakemberek azért keresik a piacvezető hazai cégeket, mert azok rendszerint a hegesztőgépek szervizelésén és javításán kívül a más gyártók által előállított CO hegesztő berendezések javítását is vállalják. Az ilyen cégektől a BMAX CO hegesztőgép gyártás folyamatában felhasználásra kerülő, valamint az egyes hegesztő berendezések tartozékaiként beépítésre kerülő alkatrészelemek – sőt a hegesztéstechnika védőpajzsokhoz és hegesztőpálcákhoz hasonlítható egyéb elemei – rendszerint szintén megrendelhetőek.

A BMAX CO hegesztőgép gyártás további előnyei között említhetjük, hogy a szolgáltatások részeiként a hegesztőgépekre vonatkozó megrendelések – elkerülve a futárszolgálattal járó többletköltségeket – akár személyesen is átvehetők a szóban forgó cég telephelyein.

A termékeket használók szerint a BMAX CO hegesztőgép gyártás mögött nem kizárólag a folyamatos és jó minőségű gyártás húzódik meg. Az adott időpontra történő szállítás és hegesztőgép-szervizelés szintén gyors és professzionális kivitelezése olyan hátteret jelent, amely általánosságban véve a hegesztéstechnika területén ugyancsak állandó és megbízható beszállítói kapcsolatrendszert feltételez.